Qu'est-ce que la sophrologie caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique, créée par le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre en 1960.
En 1992, afin de bien la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois désordonnées, sous le terme de « sophrologie », le Dr Caycedo crée et dépose le terme de « Sophrologie Caycédienne ».
Un entraînement du corps et de l'esprit
La Sophrologie est un processus de développement de soi, qui passe par un entraînement régulier.
Les techniques sont simples, inspirées du yoga, du boudhisme thibétain, de la méditation zen, de la phénoménologie existentielle et d'autres courants philosophiques. Elles permettent de bénéficier du bienfait de ces différentes sagesses, en se détachant de toutes idéologies ou dogmes et en les adaptant à la culture et aux habitudes occidentales.
Chacun est invité à travailler à partir de ses valeurs, croyances, idées, personnalité. Le but est de se dévoiler à soi-même et non pas de devenir quelqu'un d'autre.
Séances individuelles
Pour agir sur une difficulté de façon ciblée.
Par exemple :
- sommeil
- préparation à un évènement (opération, examen, permis de conduire, mariage, accouchement…)
- relations
- optimiser son potentiel sportif ou professionnel
- surmonter une difficulté (problème de santé, deuil, divorce…)
- difficultés scolaires
- anxiété, mal-être
Séances collectives
Pour un travail de fond, sur la longueur.
Sophrologie & développement de soi
- pour le plaisir de se découvrir soi-même
- développer sa conscience
- l'harmonisation du corps et de l'esprit
- apprendre à s'aménager des espaces de quiétude
